湖底の泥

女子校6年の刑期を終えた女が赤裸々に泥のような呟きをするブログ

2ヶ月でウエスト−7cmに成功した話

 

お久しぶりのダイエット記事

 

前回はスレンダートーン初日感想だったわけですが

 

 

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あの日から2ヶ月!

 

 

その結果はーーーーー

 

 

 

エスト−7cm 

現在 66cm

 

 

 

縦割れ腹筋も出てきて、くびれもできました!

冬だけどぴったりニットを着られるので嬉しい

 

本当は1ヶ月でちょっと書くつもりだったんですけどすごい勢いでお腹が凹んで行くので2ヶ月経つのを待ってみました

 

何十年と幼児体型だったのに本当に痩せるもんだから人体の不思議

 

デブがそもそも基本的にダイエットが続かないのは、筋肉がなさすぎて「ダイエット」と称されるものの大半がまず出来ないんですよね

 

腹筋?あがりません

少しだけ?いや無理だよどうすんだよ

 

って感じ

でも巻くだけ腹筋だと気がついたらにダイエット運動ができる筋肉がついてるからすごい

 

初めてこんな長期間にわたってストレッチしました

 

とりあえずやったことを書いておきます

 

1ヶ月目

最初の1ヶ月はなんの筋肉もない状態からスタート。

運動もしたくなかったのでスレンダートーンを1日1回巻いてました。

(実はこの時すでに悲劇は始まっていたのですが私はそのことにまだ気づいていなかった…)

それでも3cmくらいは引っ込むようになってきて効果がではじめた。

引っ込むように、とは多少筋肉がついただけでは食べると戻ってしまっていたから

 

2ヶ月目突入

このあたりから食べても引っ込んだお腹になりたい!と強く思うように

 

1週目は帰宅難民になった広島旅行があったりしたのでほぼなにもしてません

 

 

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そして2週目〜3周目

スレンダートーンの強度とモードをあげ1日30分は巻くようになった。

あとyoutubeの動画を見るように

 

これはモード6、7 強度70で最近毎日やってる!

www.youtube.com

 

こっちはつい最近始めたんだけど5日で二の腕が若干細くなったのでおすすめ

www.youtube.com

 

4周目

そして私はようやく悲劇に気づくこととなった…

 

私は基本的に説明書を読みません(え?)

 

察しが良い方はお気づきかもしれません

 

そう左だけ強度0のまま巻いていたのです………

 

いやね、「なんか左あんま震えないな〜〜故障かな〜〜でも高かったし気のせいかな〜〜」って3週間やってましたね

 

ちなみに1ヶ月目は筋肉がなさすぎて左が弱いことさえ気づかなかったよ

 

掃除してたら説明書が出てきて読みながらめちゃめちゃ笑ってました

で、その日から無事左右等しい強度で再開

 

無事ことなきを得てなんとかバランスのとれてる体型に

 

以上2ヶ月の雑なダイエット記録でした〜

 

もちろん食事制限一切なし!

それでもくびれは作れる!

 

ただ残念ながら有酸素運動は特にしてないので体重も減ってないよ

お腹に力をいれないとぽっこりすぐ出てきちゃう…

 

というわけで脂肪を落とすというのも念頭にもう少しがんばります

 

次はウエストが60cmになったら報告します!

 

 

-追記メモ-

こうして健康のオタクになったのを機にViageのナイトブラも始めました

2ヶ月様子見るぞ

目標D→Eカップ